随着社会的发展，越来越多的上班族拥有了自己的家庭，但是由于工作繁忙，他们往往没有太多的时间来准备饭菜，这就给他们的生活带来了很大的不便。那么，上班族如何快速做饭呢？
首先，上班族可以考虑在周末的时候准备一些食材，比如蔬菜、肉类等，然后将它们切成小块，放入冰箱中，这样就可以在工作日快速烹饪了。其次，上班族可以考虑准备一些快手菜，比如炒菜、煮面条等，这些菜肴可以在很短的时间内准备好，而且口味也不错。此外，上班族还可以考虑准备一些即食食品，比如火锅、烤鱼等，这些食品可以在很短的时间内准备好，而且口味也不错。
此外，上班族还可以考虑利用一些家用电器来快速做饭，比如电饭煲、电压力锅等，这些电器可以让上班族在很短的时间内准备出美味的饭菜。此外，上班族还可以考虑利用外卖服务，这样可以节省大量的时间，而且口味也不错。
总之，上班族可以通过准备食材、准备快手菜、准备即食食品、利用家用电器以及利用外卖服务等方式，来快速做饭。只要上班族能够合理安排自己的时间，就可以在有限的时间内准备出美味的饭菜，让自己和家人享受美味的饭菜。
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