舌苔厚白是一种常见的口腔病症，它可能是由于维生素缺乏、慢性疾病、药物副作用或其他原因引起的。舌苔厚白会影响口腔卫生，并可能会导致口腔疾病。因此，去除舌苔厚白是非常重要的。
首先，要做的就是改善口腔卫生。每天早晚用温水漱口，用牙刷和牙膏清洁牙齿，每天清洁舌头，以及定期更换牙刷，这些都是非常重要的。
其次，要注意饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物，少喝酒，多喝水，这些都有助于改善口腔卫生，减少舌苔厚白的发生。
此外，还可以使用一些药物来去除舌苔厚白。可以使用抗生素牙膏，口腔漱口液，抗真菌药物，抗炎药物等，这些药物可以有效地抑制口腔病原体的生长，从而减少舌苔厚白的发生。
最后，要注意调节自己的情绪，保持良好的心态，多参加体育锻炼，保持良好的作息习惯，这些都有助于改善口腔卫生，减少舌苔厚白的发生。
总之，去除舌苔厚白需要做到以上几点：改善口腔卫生，注意饮食，使用药物，调节情绪，多参加体育锻炼，保持良好的作息习惯。只有做到这些，才能有效地去除舌苔厚白，保持口腔健康。
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