颈椎病是一种常见的疾病，它可以影响人们的正常生活，因此，当发现自己得了颈椎病时，应该及时采取有效的治疗措施。
首先，应该及时就医，并进行详细的检查，以确定病情的严重程度，以便采取有效的治疗措施。其次，应该根据医生的建议，采取有效的治疗措施，如服用药物、接受物理治疗、接受手术等。
此外，还应该注意调整生活习惯，尽量减少长时间的坐姿，多进行体育锻炼，以增强身体的抵抗力，减少病情的发作。同时，还应该注意休息，尽量减少精神压力，以免加重病情。
最后，应该定期复查，及时发现病情的变化，及时采取有效的治疗措施，以确保治疗的有效性。
总之，得了颈椎病应该及时就医，根据医生的建议采取有效的治疗措施，同时要注意调整生活习惯，减少精神压力，定期复查，以确保治疗的有效性。
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