米饭和糯米都是中国人最喜欢的主食，它们的热量也是人们最关心的问题。那么，糯米和米饭哪个热量高呢？
糯米和米饭的热量都不高，每100克米饭的热量约为360千卡，而每100克糯米的热量约为350千卡，可以看出，米饭的热量略高于糯米。
但是，糯米和米饭的热量不仅仅取决于它们本身，还取决于它们的烹饪方式。如果米饭煮的时间太长，米饭会变得更糊，热量会更高；而糯米如果煮的时间太长，糯米会变得更硬，热量也会更高。
此外，糯米和米饭的热量还取决于它们的配料。如果米饭中添加了油、肉类、蔬菜等，米饭的热量会更高；而糯米中添加了油、肉类、蔬菜等，糯米的热量也会更高。
总之，糯米和米饭的热量取决于它们本身、烹饪方式和配料，所以，糯米和米饭的热量高低可能会有所不同。
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