经常流鼻血是一种常见的症状，可能是由于外界环境变化、空气污染、过度劳累、精神压力等原因引起的。如果不及时处理，可能会对身体健康造成不良影响。那么，经常流鼻血怎么办呢？
首先，要改善环境，尽量避免暴露在空气污染、烟雾等有害物质中，多去户外活动，保持室内空气新鲜，可以使用空气净化器来改善室内空气质量。
其次，要注意休息，尽量减少过度劳累，保持良好的睡眠质量，每天保持8小时的睡眠，可以有效改善精神压力，减轻流鼻血的发生。
此外，要多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，可以补充身体所需的营养，增强机体免疫力，减少流鼻血的发生。
最后，要及时就医，如果流鼻血的症状加重，可以去医院就诊，由医生根据病情进行检查，并给出合理的治疗方案，以避免病情加重。
总之，经常流鼻血是一种常见的症状，要想有效改善，需要改善环境、注意休息、多吃富含维生素的食物，以及及时就医，以确保身体健康。
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