降热是一个普遍的问题，尤其是在夏季，每个人都希望能够尽快降低体温，让自己感觉舒服一些。那么，如何降热呢？
首先，要做的就是改变环境温度。在夏季，可以尽量避免在高温的环境中活动，尽量多去阴凉处，如果家里有空调，可以调低温度，让室内温度更加凉爽。
其次，可以多喝水，多喝水可以帮助身体排汗，从而降低体温。此外，可以多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果等，这些食物可以帮助身体排毒，从而降低体温。
此外，可以多做一些凉爽的运动，比如游泳、跑步等，这些运动可以帮助身体排汗，从而降低体温。
最后，可以多用一些凉爽的护肤品，比如润肤水、乳液等，这些护肤品可以帮助身体排汗，从而降低体温。
总之，要想降热，除了改变环境温度外，还可以多喝水、多吃清淡的食物、多做凉爽的运动、多用凉爽的护肤品等，这些都可以帮助身体降低体温，让自己感觉舒服一些。
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