两地分居，让人感到无比的孤独，憋不住的情绪也让人无从宣泄。那么，怎么办呢？
首先，要学会接受，接受这种分离的现实，接受自己无法改变的事实，接受自己无法控制的结果。接受这一切，才能更好地面对，才能更好地控制自己的情绪。
其次，要学会放松，放松自己的心情，放松自己的身体，放松自己的思维。可以做一些自己喜欢的事情，比如读书、看电影、听音乐、运动等，让自己的心情放松，让自己的思维放松，让自己的身体放松。
再者，要学会沟通，尽量多地与对方沟通，多聊聊天，多聊心里话，多聊自己的感受，多聊自己的想法，多聊自己的生活，多聊自己的烦恼，多聊自己的快乐，多聊自己的梦想。这样，就能让自己的心情更加舒畅，让自己的情绪更加安定。
最后，要学会珍惜，珍惜自己的家人，珍惜自己的朋友，珍惜自己的爱人，珍惜自己的生活，珍惜自己的时间，珍惜自己的精力，珍惜自己的机会，珍惜自己的一切。这样，就能让自己的心情更加美好，让自己的情绪更加安定。
总之，两地分居憋不住的情绪，可以通过接受、放松、沟通、珍惜等方式来缓解，让自己的心情更加舒畅，让自己的情绪更加安定。
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