脖子后面的骨头突出是一种常见的病症，也被称为“驼背”。它可能是由于肌肉松弛、肌肉不平衡或骨骼发育不良引起的。驼背不仅影响外观，还可能导致脊柱受到损伤，影响身体健康。
首先，应该尽快就医，以确定病因。如果是由于肌肉松弛或肌肉不平衡引起的，可以通过改善姿势、加强肌肉锻炼和拉伸来缓解症状。如果是由于骨骼发育不良引起的，可以考虑采用外科手术来矫正。
此外，还可以采取一些日常措施来缓解症状。首先，应该注意正确的站立姿势，尽量保持脊柱的正确曲线，避免脊柱受到损伤。其次，应该多进行肌肉锻炼，增强肌肉的支撑力，以维持脊柱的正确曲线。此外，还可以定期进行拉伸，以缓解肌肉紧张，促进肌肉的放松。
最后，应该注意调节饮食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝麻等，以促进骨骼的发育。同时，应该少吃油腻食物，以减少肥胖，减轻脊柱的负担。
总之，脖子后面的骨头突出是一种常见的病症，应该及时就医，以确定病因，并采取有效的治疗措施，以缓解症状，保护脊柱健康。
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