30多岁的男性是生活中的一个重要群体，他们的性功能也是一个重要的话题。30多岁的男性的性功能受到许多因素的影响，包括身体健康、心理状态、生活习惯等。
首先，30多岁的男性要注意身体健康，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝水，少喝酒，多运动，保持身体健康，这样才能保持性功能的正常。
其次，30多岁的男性要注意心理状态，要保持乐观积极的心态，不要过度焦虑，不要过度担心，要学会放松，保持心理平衡，这样才能保持性功能的正常。
最后，30多岁的男性要注意生活习惯，要保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，要保持良好的作息时间，不要过度消耗体力，要保持良好的情绪，不要过度抽烟和饮酒，这样才能保持性功能的正常。
总之，30多岁的男性要注意身体健康、心理状态、生活习惯等，这样才能保持性功能的正常。此外，如果出现性功能障碍，应及时就医，及时有效地治疗，以保持性功能的正常。
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