孝文是一个十岁的小男孩，他最近总是睡不成觉，每晚睡眠时间都很短，父母很担心他的身体健康。
孝文的父母发现，他每天晚上睡觉前都会玩电脑游戏，而且玩的时间很长，他们担心这会影响孝文的睡眠质量。于是，他们禁止孝文晚上玩电脑游戏，并要求他每晚早点睡觉。
但是，孝文却发现自己睡不成觉，他的大脑总是充满各种想法，他想到的事情太多，以至于他根本无法入睡。
孝文的父母发现了孩子的问题，于是他们给孝文安排了一些放松的活动，比如散步、阅读、冥想等，让他在睡前放松身心，以便让他更容易入睡。
此外，孝文的父母还给他安排了一些有趣的活动，比如看电影、做游戏等，让他在睡前有一些有趣的事情可以做，以减轻他的压力，让他更容易入睡。
通过父母的耐心教导和鼓励，孝文渐渐学会了调节自己的情绪，放松自己的身心，从而让自己更容易入睡。现在，孝文每晚睡眠时间都很充足，父母也放心了。
总之，孝文睡不成觉的原因是他睡前玩电脑游戏时间太长，以及他的大脑总是充满各种想法，他们给他安排了一些放松的活动和有趣的活动，让他更容易入睡，最终孝文学会了调节自己的情绪，放松自己的身心，从而让自己更容易入睡。
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