嗓子里有异物是一种常见的症状，很多人都会遇到这种情况。有时候，这种异物可能是食物残渣，也可能是细菌、病毒等等，它们会在嗓子里形成一层薄膜，影响正常的呼吸和咽喉的功能。那么，如何排出嗓子里的异物呢？
首先，要做的就是改善口腔卫生。口腔卫生不佳会导致细菌繁殖，从而形成异物。因此，要定期刷牙，每天用温水漱口，以及定期去牙医洗牙，以保持口腔卫生。
其次，要多喝水，保持嗓子湿润。喝水可以清洗嗓子，把异物冲走，同时也可以润滑嗓子，减轻咽喉痛。
此外，还可以用药物治疗。如果异物是细菌、病毒引起的，可以服用抗生素，以抑制细菌的繁殖，从而排出异物。
最后，可以尝试做咽部按摩。用手指轻轻按摩咽部，可以帮助排出异物，同时也可以缓解咽喉痛。
总之，要排出嗓子里的异物，除了改善口腔卫生、多喝水、服用药物外，还可以尝试做咽部按摩。但是，如果症状严重，还是建议去医院就诊，以便及时得到治疗。
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