米饭和面食都是我们日常饮食中的重要组成部分，它们的营养价值也不容小觑。那么，米饭和面食哪个更养胃呢？
首先，米饭是一种营养丰富的食物，它含有丰富的碳水化合物，能够提供大量的能量，有助于身体的健康发育。此外，米饭中还含有丰富的维生素和矿物质，能够满足人体对营养的需求。米饭的口感柔软，易于消化，有助于消化系统的健康，能够改善胃肠道的功能，有助于养胃。
其次，面食也是一种营养丰富的食物，它含有丰富的碳水化合物，能够提供大量的能量，有助于身体的健康发育。此外，面食中还含有丰富的蛋白质，能够满足人体对营养的需求。面食的口感硬细，易于消化，有助于消化系统的健康，能够改善胃肠道的功能，有助于养胃。
总的来说，米饭和面食都是营养丰富的食物，它们都有助于改善胃肠道的功能，有助于养胃。但是，由于米饭的口感柔软，易于消化，因此更适合消化不良的人群食用，更养胃。因此，米饭更养胃。
当然，不同的人有不同的饮食习惯，有些人更喜欢吃面食，有些人更喜欢吃米饭。因此，在选择食物时，应该根据自己的喜好和身体状况来选择，以保证营养均衡，健康饮食。
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