孕妇在怀孕期间,空腹血糖水平的变化是正常的,但如果血糖水平过高,就可能会对孕妇和胎儿的健康造成危害。因此,孕妇空腹血糖高的控制是非常重要的。
首先,孕妇应该控制饮食,尽量减少摄入含糖量高的食物,如糖果、蛋糕、汽水等,尽量多吃蔬菜、水果、豆类等低糖食物,以及高纤维食物,如全麦面包、燕麦片等,这样可以有效控制血糖水平。
其次,孕妇应该多运动,运动可以促进身体新陈代谢,提高身体的能量消耗,有助于控制血糖水平。孕妇可以选择游泳、散步、太极拳等低强度运动,每天运动30分钟左右,可以有效控制血糖水平。
此外,孕妇还应该注意控制体重,多余的体重会增加血糖水平,因此孕妇应该适当控制饮食,保持健康的体重。
最后,孕妇应该定期检查血糖水平,如果血糖水平仍然较高,应该及时就医,接受医生的指导,及时服用相应的药物,以防止血糖水平过高对孕妇和胎儿的危害。
总之,孕妇空腹血糖高的控制是非常重要的,孕妇应该控制饮食,多运动,控制体重,定期检查血糖水平,及时就医,以确保孕妇和胎儿的健康。
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