膝盖是人体的重要部位，它不仅支撑身体的重量，还可以帮助人们进行各种运动。但是，如果膝盖积水，就会影响人们的正常活动，甚至会导致更严重的后果。那么膝盖积水怎么办呢？
首先，要确定膝盖积水的原因。如果是由于运动过度或受伤引起的，可以采取护具保护，减少运动量，并及时服用抗炎药物，以减轻疼痛。如果是由于关节炎引起的，可以采取抗炎药物、膝盖支撑器、膝盖矫形器等治疗方法，以减轻症状。
其次，要注意膝盖的保护。多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等，可以增强膝盖的抗炎能力，减少积水的发生。此外，要注意保持膝盖的活动，可以适当做一些柔韧性活动，如慢跑、游泳等，以增强膝盖的活动能力，减少积水的发生。
最后，要注意膝盖的护理。可以用温水洗膝盖，然后涂上抗炎药膏，以减轻疼痛，促进膝盖的恢复。此外，可以用冰敷膝盖，以减轻肿胀，促进膝盖的恢复。
总之，膝盖积水是一个严重的问题，要想治疗好，就要从治疗原因、保护膝盖和护理膝盖三个方面入手，以减轻症状，促进膝盖的恢复。
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