近视是一种常见的视力缺陷，它会影响人们的正常生活。如果发现自己的眼睛近视了，应该及时采取有效措施，以避免进一步恶化。
首先，应该尽快去眼科医院检查，以确定眼睛的近视程度。医生会根据检查结果，为患者制定合理的治疗方案，以减轻近视症状。
其次，应该注意眼睛的保健。每天定时睡眠，保证充足的睡眠时间，有助于改善眼睛的视力。此外，应该少看电视、电脑和手机，以减少眼睛的疲劳。同时，应该多做户外活动，让眼睛得到充分的休息。
此外，应该注意饮食，多吃富含维生素A、C和E的食物，如蔬菜、水果、豆类等，有助于改善眼睛的视力。
最后，应该定期佩戴眼镜，以减轻眼睛的负担。如果眼睛近视程度较重，可以考虑佩戴隐形眼镜，以减少近视症状。
总之，如果发现自己的眼睛近视了，应该及时采取有效措施，以避免进一步恶化。应该定期去眼科医院检查，注意眼睛的保健，注意饮食，定期佩戴眼镜，以保护眼睛，改善视力。
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