减肥是一个漫长而艰辛的过程，要想从200斤减到150斤，需要坚持不懈的努力。首先，要做好营养调查，了解自己的营养状况，以便制定减肥计划。其次，要控制饮食，每天摄入的热量要控制在每日所需热量的80%以内，同时要多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，以减少摄入的热量。此外，要多运动，每天至少运动30分钟，可以选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，以增加身体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧。最后，要坚持不懈，每天坚持饮食控制和运动，每周至少减少1斤，持之以恒，才能达到减肥的目的。
总的来说，从200斤减到150斤，需要坚持不懈的努力，一般需要3-6个月的时间，具体时间取决于个人的身体状况和减肥方法。因此，减肥者要做好营养调查，控制饮食，多运动，坚持不懈，才能达到减肥的目的。
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