血糖升高是一个严重的健康问题，它可能会导致严重的疾病，如糖尿病、肾脏病等。因此，当血糖水平超过正常范围时，应立即采取有效措施，以防止疾病的发生。
首先，应该改变饮食习惯，尽量减少摄入含糖食物，如糖果、蛋糕、汽水等，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，如炸鸡、汉堡等。其次，应该多运动，每天至少运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，以促进血液循环，提高身体的新陈代谢，有助于控制血糖水平。
此外，应该定期检查血糖水平，以便及时发现血糖异常，并及时采取有效措施。如果血糖水平超过正常范围，应立即就医，接受医生的指导，采取有效的治疗措施，以防止疾病的发生。
最后，应该坚持正确的生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，多运动，保持良好的心态，以保持血糖水平正常。只有坚持正确的生活习惯，才能有效地预防血糖升高，保持健康。
总之，血糖升高是一个严重的健康问题，应该及时采取有效措施，改变饮食习惯，多运动，定期检查血糖水平，坚持正确的生活习惯，以保持血糖水平正常，预防疾病的发生。
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