孕妇对于自己和宝宝的健康负责，因此，孕妇一定要注意自己的健康，尤其是要避免接触二手烟。二手烟是指吸烟者吐出的烟雾，它含有大量的有害物质，如尼古丁、二氧化碳、一氧化碳、硫氧化物等，这些物质对孕妇和胎儿的健康都有害。
首先，二手烟会影响孕妇的身体健康。孕妇接触二手烟会导致血液循环不畅，血压升高，心脏病发作的风险增加，还可能导致胎儿畸形。其次，二手烟会影响胎儿的健康。孕妇接触二手烟会导致胎儿出生体重低，出生早产，还可能导致胎儿患有哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病。
因此，孕妇一定要避免接触二手烟。孕妇可以选择住在禁烟的环境中，避免接触二手烟；可以多参加户外活动，让自己呼吸新鲜空气；可以多吃新鲜蔬菜水果，增加营养；可以多做运动，保持身体健康。
孕妇要注意自己的健康，尤其是要避免接触二手烟，以保证自己和胎儿的健康。只有孕妇自己健康，才能给胎儿提供良好的生长环境，才能给宝宝一个健康的未来。
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