手压胸口做恶梦是一种常见的睡眠障碍，也被称为“夜间抑郁症”。它是一种睡眠障碍，患者会在睡眠中出现抑郁、焦虑、恐惧等情绪，并伴有手压胸口的行为。
夜间抑郁症的症状主要有：睡眠障碍，如失眠、做恶梦、夜间惊醒等；情绪低落，如抑郁、焦虑、恐惧等；身体不适，如头痛、胸闷、心慌等；行为异常，如手压胸口、抓自己的脸等。
夜间抑郁症的发病原因有很多，其中最常见的是精神分裂症、抑郁症、焦虑症等精神疾病，以及精神分裂症、抑郁症、焦虑症等精神疾病的药物副作用。此外，还有一些外部因素，如环境噪音、睡眠不足、饮食不良等，也可能导致夜间抑郁症的发生。
夜间抑郁症的治疗方法有很多，其中最常用的是药物治疗和心理治疗。药物治疗主要是用抗抑郁药、抗焦虑药等药物来改善患者的精神状态，以减轻夜间抑郁症的症状。心理治疗则是通过心理咨询、认知行为治疗等方法，帮助患者改变不良的思维模式，从而改善夜间抑郁症的症状。
此外，还可以通过改善睡眠环境、改善饮食习惯、减少压力等方法来改善夜间抑郁症的症状。比如，保持安静的睡眠环境，避免夜间噪音；改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果；减少压力，多参加体育锻炼等。
总之，夜间抑郁症是一种常见的睡眠障碍，可以通过药物治疗、心理治疗和改善睡眠环境等方法来改善症状。患者应该及时就医，以免影响睡眠质量，影响日常生活。
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