膝盖是人体的关节，它是负责支撑身体重量的重要组成部分，因此，膝盖受伤是一件很常见的事情。膝盖扭了，会导致膝盖疼痛，影响正常的活动，甚至会影响到日常生活。那么，膝盖扭了怎么办呢？
首先，要及时就医，以便及时得到治疗。如果膝盖扭伤不严重，可以采取自我护理的方法，如冰敷、绷带等，以减轻疼痛，促进伤口愈合。如果膝盖扭伤严重，可能需要手术治疗，以修复受损的关节。
其次，要注意休息，避免过度活动，以免加重伤情。受伤后，可以采取轻度的运动，如慢跑、游泳等，以促进血液循环，加快伤口愈合。
此外，还可以采取药物治疗，如止痛药、抗炎药等，以减轻疼痛，促进伤口愈合。
最后，要坚持康复治疗，如物理治疗、膝盖拉伸等，以增强膝盖的活动能力，恢复膝盖的正常功能。
总之，膝盖扭了，要及时就医，注意休息，采取药物治疗，坚持康复治疗，以促进伤口愈合，恢复膝盖的正常功能。
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