脚崴了肿起来了，是一种常见的身体不适，很多人都会遇到这种情况。脚崴了肿起来了，可能是由于身体缺乏锻炼，也可能是由于营养不良，或者是由于缺乏睡眠，或者是由于精神压力过大等原因。
首先，要想治疗脚崴了肿起来了，最重要的是要改善营养，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜蔬菜和水果，这样可以补充身体所需的营养，有助于改善脚崴了肿起来了的情况。
其次，要想治疗脚崴了肿起来了，还要多进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳等，这样可以增强身体的抵抗力，有助于改善脚崴了肿起来了的情况。
此外，还要注意保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠，这样可以让身体得到充分的休息，有助于改善脚崴了肿起来了的情况。
最后，要想治疗脚崴了肿起来了，还要注意减轻精神压力，多参加一些娱乐活动，比如看电影、听音乐、旅游等，这样可以让自己放松心情，有助于改善脚崴了肿起来了的情况。
总之，脚崴了肿起来了是一种常见的身体不适，要想改善这种情况，需要改善营养，多进行体育锻炼，保持良好的睡眠习惯，减轻精神压力等。只有做到这些，才能有效地改善脚崴了肿起来了的情况，让自己恢复健康。
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