眼压是指眼球内的压力，如果眼压过高，会对眼睛造成损害，甚至会导致失明。因此，降低眼压是非常重要的。
首先，要控制血压。血压过高会导致眼压升高，因此，要控制血压，可以采取适当的运动，比如慢跑、散步、游泳等，这些运动可以有效地降低血压。此外，还可以适当摄入钾、钠、钙等营养物质，以及控制饮食，减少摄入高盐食物，以及戒烟限酒，这些都有助于降低血压。
其次，要注意眼部保健。眼部保健是降低眼压的重要措施，可以适当放松眼睛，比如每隔一段时间就把眼睛睁开，每天做一些眼保健操，比如揉眼睛、按摩眼睛等，这些都有助于降低眼压。此外，还可以定期进行眼科检查，及时发现眼部疾病，及时采取治疗措施，以防止眼压升高。
最后，要注意调节情绪。情绪不稳定会导致血压升高，从而导致眼压升高，因此，要注意调节情绪，可以多参加一些放松的活动，比如听音乐、看电影、散步等，这些都有助于调节情绪，从而降低眼压。
总之，降低眼压是非常重要的，要控制血压，注意眼部保健，以及调节情绪，这些都有助于降低眼压，从而保护眼睛健康。
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