高血压是一种常见的慢性疾病，它会对人体健康造成严重的危害。如何降低血压，是很多患者关心的问题。
首先，要改变不良的生活习惯。比如，戒烟限酒，减少咖啡的摄入，控制饮食，少吃高盐食物，多吃新鲜蔬菜水果，每天保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，每天坚持运动，每天保持良好的心情，每天保持良好的心理状态。
其次，要及时服用药物。患者可以根据医生的建议，选择合适的药物，按照医嘱服用，以降低血压。
此外，还可以通过中医治疗来降血压。中医治疗可以通过调理脾胃，活血化瘀，温补肾阳，改善血液循环，调节血压，达到降血压的目的。
最后，要定期检查血压。患者应定期检查血压，及时发现血压异常，及时采取措施，以防止血压升高。
总之，要想降低血压，就要改变不良的生活习惯，及时服用药物，通过中医治疗，定期检查血压，以达到降低血压的目的。
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