当人们情绪低落时，他们会觉得生活特别无聊，没有什么能引起他们的兴趣。吃喝玩乐，觉得自己多余;爱情、友情、亲情都是负担。简而言之，如果你不知道自己每天都是为了什么而活，你只会觉得无聊、无聊、无趣。这种情绪必须及时调整，否则会导致不可预知的后果。当你有这些情绪时，该如何调整自己呢?我们该怎么办?听作者的话，和你谈谈。希望你能抛弃这些负面情绪，以阳光、快乐、积极的心态，拥抱每一天的到来!当这些负面情绪来临时，我们很难理智、迅速地控制自己。那些消极情绪像潮水一样包围着我们。无论我们看到或做什么，这些负面情绪都会完全影响我们。在这个时候，请不要继续思考或行动。请把自己置于一个完全空的状态，这也是一个让你的思想和灵魂放松的机会。如果你继续思考，你只会在负面情绪中越陷越深。我从来不赞成摔倒了就往前冲，无聊了就爬起来的做法。那样的话，我就会有加倍的痛苦，可能会得到更残酷的结果。摔倒时最好躺下休息一下。同样，当我们受到负面情绪的攻击时，不要说什么要做对或努力工作，这只会让我们越来越心烦意乱。相反，在无聊的时间做一些无聊的事情。例如，浇花、逗宠物、修指甲、理发，以及其他看似无聊但却能很好地传递情绪的事情。03找出自己“颓废”的原因，找到最舒服的姿势，或者躺着、坐着、葛优等。然后你自己想想，让你觉得生活很无聊。无聊和无聊的真正原因是什么。我记得我说过的话，没有无缘无故的感情，只是你不愿意承认。想想是什么让你变得颓废。好好分析一下自己，看看自己是否愿意被打败。自我提问和自我回答激发勇气。这是作者经常使用的方法。这就像一个傻瓜，但它有效。经过一番自我追问和自我回答，整个人就像鸡血一样。问问你自己，你愿意过这样颓废的生活吗?你愿意做生活中的弱者吗?你愿意被别人践踏吗?你愿意在这个时代被淘汰吗?你愿意做个懦夫吗?想想看。你为什么要做一个人人都瞧不起的懦夫!当你自问自答时，勇气就来自你自己。05丢弃无法解决的问题我不是要教你颓废、不负责任，而是让你丢弃那些一直无法解决的问题，那些只能给你带来负面情绪却无法解决的人或事。这通常是因为某人或某事，比如失败的情绪，比如事业未能实现成功的目标，导致我们抑郁。好好想想，放下一切
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