汤圆热量高吗减肥的人士建议不宜多吃

2023-01-19 10:31:19

汤圆热量高吗减肥的人士建议不宜多吃

　　1、其实，一个汤圆的热量挺高的。汤圆是用糯米制成的，一个汤圆的热量有些高且不易消化，四个汤圆就是一碗米饭的热量了。

　　2、汤圆的热量大约是250大卡/100克，一颗中等大小的汤圆大约是30克，也就是150大卡，相当于你要跑步400米才能消耗掉。

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