1. 祛湿:相对于蒲公英茶、菊花茶等能去除人体湿气的茶饮，木棉花茶是一种相对较好的茶饮。我们可以拿新鲜的木棉花瓣和白糖一起喝。此外，我们还可以用鲫鱼、香菇、笋等新鲜食材煲汤，味道鲜美，有一定的药用价值。
2. 养胃:不同于其他花品种的美化皮肤，红木棉具有养胃、调理肠道的功效。当我们出现不明原因的腹泻或慢性胃肠胀气时，可以通过吃木棉来缓解。此外，它还可以与橘子皮、蜂蜜和米饭一起煮。
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