第一，在平时不要与人争吵，要放松心情，以免对脑部造成刺激。最好是要减少脑力活动，不要长时间的思考问题，不要看电视玩电脑，少看书。没事的时候可以多听听音乐，可以让大脑得到一个很好地放松。
第二，患者要是被确诊了是有轻微的脑震荡的，那么最好要卧床休息几天，不要从事劳累的活动，避免去喧哗吵闹的场所。太喧闹的地方会给脑部神经带来刺激，不仅没有办法治疗，还会使脑震荡更厉害。
第三，自己也要努力的调整自己的精神状态，消除自己恐惧和焦虑的心情，因为轻微脑震荡不是什么大病，不用自己吓自己。可以在饭后散散步，打打太极或者做幅度小的瑜伽锻炼，调整自己的状态，这也是有利于脑震荡的治愈的。
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