1. 首先将手链戴在手腕水平线上2寸内关穴处。请注意，手环的界面是面向你自己一侧的。别把它拿下来。这样就可以在自然行走时记录各种数据
2. 要测试心率，你需要站着不动，挺起胸腹，全身放松，抬起双臂，保持与胸部平行，保持姿势不变。你可以看到手镯的界面在不断变化。它显示日期、时间、行走距离、步数，最后显示心率和血氧率，直到界面不再改变
3.长时间使用后，需要给手链充电。只要手环本体后面的两个铜片对应充电器上的两个铜片按钮，就可以连接5V充电头进行充电，手机的充电头也可以使用
4. 最后，我们来谈谈如何连接手环与手机进行数据同步:在手机上在应用市场下载安装一个bongapp，打开手机蓝牙功能，搜索bong3hr配件，匹配正确，点击在手机上安装的Bong，运行，登录，拖动界面，进行数据同步。
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