开窗换气的最佳时间是上午9-10点和下午3-4点。
因为早上和傍晚空气中会有一些有害物质，这个时候开窗，有害物质就会被释放到室内，人吸到身体里就会影响健康，不开窗反而更好，而在上午十点、下午三点左右开窗，此时空气质量在一天当中最好，建议在天气较好的情况下，每天通风3-4次，每次15-30分钟。
房间里通风多久换气一次
根据房间大小和开窗程度决定。
以100立方米的房间为例，在小窗户全打开、无风、室内外温度差为20℃情况下，约11分钟就可使空气交换一遍，但若是窗户只开一条小缝的情况下，可能要30分钟以上才能换气一次，建议把握不好通风时间的人，保证每次开窗通风不低于30分钟为宜，如果待在居室内觉得仍然呼吸不畅的，可酌情延长时间。
窗户开小缝能通风吗
能。
常年紧闭门窗的家里，都有一股特殊的气味，长期生活在这样的环境，人体会表现出种种症状，如头晕、头痛、心慌、疲乏、血压升高等，而且空气不流通的房间很适于细菌、病毒的生长繁殖，从而增加人体患呼吸道疾病的机会，建议居家生活要保持每日开窗的习惯，即使窗户很小，但能保证房间进风换气就可以了。
24小时开窗通风好吗
不好。
通风多久以及时间的选择需要根据自身需求和情况来定。例如：
1、在现代工业污染和汽车尾气加剧的情况下，上下班高峰期是不适合通风的，否则反而加剧了居室内的空气污染程度;
2、在雾霾和沙尘天气等糟糕天气时不能开窗通风，此时室外大气中颗粒物污染较重，应该关闭门窗，同时打开空气净化器和加湿器，以减少大气污染对室内空气质量的影响，改善居室环境。
3、家里有老人和小孩以及孕妇的，在秋冬季节温度较低的时候也不适合全天24小时开窗通风，不然家里温度过低，然而容易让人受凉感冒。
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