“内卷”，社会学术语。意思是”指社会文化模式发展过程中的停滞“。现在很多高校学生用内卷来指代非理性的内部竞争类似于养蛊、互相倾轧之意。
曾经有个学者在印尼研究农民种植水稻就发现，每个农民都很辛苦，日复一日艰辛劳作，但是粮食产量增加得有限，你再怎么脸朝黄土背朝天干活，家里的人一张一张嘴比原来多了，饭还是吃不饱，日子是越过越苦。因此，学者提出一个概念叫“内卷”。
如果只是低层次的激烈竞争，不能让行业进化到更高的阶段，也就是说大伙越努力，造成的无谓损耗越大，这蛋糕还是那么大，可是吃蛋糕的人，吃到蛋糕的难度都增加了。很多人也用“内卷”指代过度的内部竞争。
比如说：”996“，公司给您多付工资了吗?没有，但是有人为了竞争，想升职就主动加班;其他员工一看，他加班了，我不加班显得我不努力了，我也跟着加班。公司业绩越做越好，每个人都加薪了，结果当然是好的。可是，如果公司并没有因此变得更好，公司没多挣到钱，每个人也没多挣到钱，还很累的日复一日加班。所以，自我重复，自我消耗，这种内卷化现象在社会各个领域都有。
”内卷化“，社会现象。意思是”指一种社会或文化模式在某一发展阶段达到一种确定的形式后，便停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象“。
要避免内卷化现象，关键在改变思路;破圈很重要，创新也很重要。换思路，做出人生的改变，减少那些趋同重复的内耗。
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