随着人们生活水平的提高，越来越多的人选择坐飞机出行。但是，有些人在飞行过程中会出现耳膜疼痛的情况，这是因为飞机在高空飞行时，气压会发生变化，导致耳膜受到压力，从而引起疼痛。那么，坐飞机耳膜疼怎么办呢？
首先，我们需要了解耳膜疼痛的原因。在飞机起飞和降落的过程中，气压会发生变化，而耳膜是连接鼻腔和喉咙的一道薄膜，当气压变化时，耳膜就会受到压力，从而引起疼痛。此外，如果你感冒或者鼻塞，也容易引起耳膜疼痛。
那么，如何缓解耳膜疼痛呢？以下是一些方法：
1. 咽喉运动：在飞机起飞和降落的过程中，可以通过咽喉运动来缓解耳膜疼痛。具体方法是：闭上嘴巴，用力吞咽几次，或者张嘴，做出吞咽的动作，这样可以帮助平衡耳膜两侧的气压，缓解耳膜疼痛。
2. 吸糖果或口香糖：在飞机起飞和降落的过程中，可以吃一些糖果或口香糖，这样可以刺激唾液分泌，帮助咽喉运动，缓解耳膜疼痛。
3. 使用耳塞：如果你的耳膜疼痛比较严重，可以使用一些耳塞来缓解疼痛。耳塞可以帮助平衡耳膜两侧的气压，减轻耳膜疼痛。
4. 饮用热水：在飞机起飞和降落的过程中，可以饮用一些热水，这样可以帮助舒缓喉咙，缓解耳膜疼痛。
5. 避免打呵欠：在飞机起飞和降落的过程中，尽量避免打呵欠，因为打呵欠会使气压变化更加明显，加重耳膜疼痛。
总之，坐飞机耳膜疼怎么办？以上是一些缓解耳膜疼痛的方法，可以根据自己的情况选择适合自己的方法。如果耳膜疼痛比较严重，建议及时就医。
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