女性在生育后，身体会经历一系列的变化，其中之一就是月经周期的改变。很多女性在生过宝宝后都会有一个疑问，那就是生过宝宝多久来例假呢？
首先，我们需要了解一下女性的月经周期。正常情况下，女性的月经周期为28天左右，但也有一些女性的周期会稍微长一些或短一些。月经周期的计算是从第一天来月经开始算起，到下一次来月经的第一天为一个周期。
在怀孕期间，女性的月经周期会暂停，因为身体需要为胎儿提供充足的营养和氧气。当宝宝出生后，女性的身体需要一段时间来恢复，包括子宫的收缩和恢复、荷尔蒙水平的调整等等。因此，生过宝宝后，女性的月经周期会有所改变。
一般来说，女性在生完宝宝后，会在6-12周内恢复月经周期。但是，每个女性的身体恢复时间都不一样，有些女性可能需要更长的时间。同时，如果女性正在哺乳宝宝，月经周期的恢复时间也会受到影响。因为哺乳会刺激体内荷尔蒙的分泌，从而抑制卵巢的功能，导致月经周期的延迟。
另外，女性在生完宝宝后，月经周期的经血量和经期长度也可能会有所改变。有些女性可能会出现月经量减少、经期缩短的情况，而有些女性则可能会出现月经量增多、经期延长的情况。这些都是正常的生理变化，不必过于担心。
总之，生过宝宝多久来例假是一个因人而异的问题。一般来说，女性在生完宝宝后，需要等待6-12周左右才能恢复月经周期。但是，每个女性的身体恢复时间都不一样，有些女性可能需要更长的时间。如果女性在哺乳宝宝，月经周期的恢复时间也会受到影响。无论如何，女性在生完宝宝后，应该注意身体的恢复和保健，避免过度劳累和感染，以保证身体的健康。
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