冬季来临，气温骤降，很多人都会出现头受寒的情况。头受寒不仅会引起头痛，还可能导致其他不适症状，如发热、咳嗽、流鼻涕等。那么，头受寒头痛怎么办呢？
首先，要注意保暖。头部是人体散热最快的部位，如果长时间暴露在寒冷的环境中，容易引起头部血管收缩，导致头痛。因此，在寒冷的天气里，一定要戴上帽子、围巾等保暖物品，尽量减少头部的散热。
其次，可以使用一些中药来缓解头痛。例如，可以用生姜、葱白、大蒜等食材煮水喝，或者用红枣、桂圆、枸杞等中药材煮水喝，都有一定的缓解头痛的效果。当然，如果头痛严重，建议及时就医，避免延误病情。
此外，适当的按摩也可以缓解头痛。可以用手指轻轻按摩太阳穴、眉间、颈部等部位，有助于促进血液循环，缓解头痛。但是，按摩的力度一定要适中，过度按摩可能会加重头痛。
最后，要注意休息。如果头痛严重，建议及时休息，避免过度劳累。可以选择躺下来休息，或者闭上眼睛放松一下，有助于缓解头痛。
总之，头受寒头痛是一种常见的症状，但是我们可以通过保暖、中药、按摩和休息等方法来缓解头痛。当然，如果头痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。
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