新生儿的睡眠对于他们的健康和成长至关重要。然而，许多父母发现他们的新生儿很难在小床上入睡。这可能是因为新生儿需要时间来适应新的环境和日夜节律。以下是一些方法，可以帮助您锻炼新生儿睡小床。
首先，让您的新生儿在白天多睡觉。这可以帮助他们在晚上更容易入睡。确保他们在白天有足够的睡眠时间，这样他们就不会在晚上过度疲劳。
其次，建立一个固定的睡眠时间表。让您的新生儿在晚上大约相同的时间入睡，并在早上大约相同的时间醒来。这可以帮助他们建立一个健康的睡眠习惯，并逐渐适应日夜节律。
第三，让您的新生儿在小床上感到舒适。您可以在小床上放置柔软的床垫和床单，以确保他们感到舒适和安全。您还可以在小床旁边放置一些安抚玩具，以帮助他们入睡。
第四，让您的新生儿在小床上感到安全。您可以在小床旁边放置一个摇篮或一个安全的睡眠枕头，以确保他们不会从小床上滑落。您还可以使用安全的睡眠袋，以避免使用被子或枕头。
第五，逐渐减少您的陪伴时间。在新生儿的前几个月，您可能需要在小床旁边陪伴他们入睡。然而，逐渐减少您的陪伴时间，让他们逐渐适应独自入睡。
最后，保持耐心和坚持。锻炼新生儿睡小床需要时间和耐心。不要放弃，坚持让他们逐渐适应小床睡眠。
总之，锻炼新生儿睡小床需要一些时间和耐心。建立一个固定的睡眠时间表，让他们在小床上感到舒适和安全，并逐渐减少您的陪伴时间。最重要的是，保持耐心和坚持，让他们逐渐适应小床睡眠。
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