在生活中，我们经常会遇到一些让我们感到不满和烦躁的事情，比如工作上的压力、家庭琐事、人际关系等等。这些问题可能会让我们变得易怒和暴躁，影响我们的情绪和健康。那么，经常暴躁易怒怎么办呢？
首先，我们需要认识到自己的情绪问题，并寻找原因。有时候，我们的情绪问题可能是由于身体不适或者缺乏睡眠等生理原因造成的。如果是这种情况，我们需要注意调整自己的生活习惯，保证充足的睡眠和健康的饮食。
另外，我们也需要认识到自己的情绪问题可能是由于心理原因造成的。比如，我们可能会因为工作压力过大或者人际关系问题而感到烦躁和不满。这时候，我们需要学会放松自己，寻找一些缓解压力的方法，比如运动、听音乐、阅读等等。同时，我们也需要学会沟通和解决问题，避免让问题积累到无法承受的程度。
除此之外，我们还可以通过一些心理训练来帮助自己控制情绪。比如，我们可以学习冥想和深呼吸等技巧，帮助自己放松和冷静下来。同时，我们也可以学习一些情绪管理的技巧，比如积极思考、自我调节等等。
最后，我们需要认识到，情绪问题是一个长期的过程，需要我们不断地努力和改进。我们需要保持积极的心态，相信自己能够控制自己的情绪，从而过上更加健康和幸福的生活。
总之，经常暴躁易怒是一种常见的情绪问题，但是我们可以通过认识自己的情绪问题、寻找原因、学习心理训练和情绪管理技巧等方法来帮助自己控制情绪，过上更加健康和幸福的生活。
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