辣是很多人都喜欢的味道，但有时候吃辣过量或者辣度过高，会让人感到不适甚至疼痛。那么如何快速止辣呢？下面给大家介绍几种方法。
1. 喝牛奶或豆浆
牛奶或豆浆中的蛋白质可以中和辣味，缓解口腔和胃部的不适感。如果你吃辣后感到嘴巴和喉咙疼痛，可以喝一杯牛奶或豆浆，效果非常好。
2. 吃面包或米饭
面包或米饭可以吸收口腔和胃部的辣味，缓解不适感。如果你吃辣后感到口腔和胃部疼痛，可以吃一些面包或米饭，效果也非常好。
3. 吃柿子椒或西红柿
柿子椒或西红柿中含有丰富的维生素C和果胶，可以中和辣味，缓解口腔和胃部的不适感。如果你吃辣后感到嘴巴和喉咙疼痛，可以吃一些柿子椒或西红柿，效果也非常好。
4. 吃蜂蜜或糖
蜂蜜或糖可以中和口腔和胃部的辣味，缓解不适感。如果你吃辣后感到口腔和胃部疼痛，可以吃一些蜂蜜或糖，效果也非常好。
5. 吃酸奶或酸菜
酸奶或酸菜中含有丰富的乳酸菌和有机酸，可以中和口腔和胃部的辣味，缓解不适感。如果你吃辣后感到口腔和胃部疼痛，可以吃一些酸奶或酸菜，效果也非常好。
总之，吃辣后感到不适时，可以采用以上几种方法来缓解疼痛和不适感。当然，最好的方法还是控制辣度，避免过量食用辣椒和辣酱。
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