打球是一项很好的运动，可以锻炼身体，增强体质，但是有时候打球后会出现膝盖疼痛的情况，这是因为运动过程中膝盖承受了过多的压力，导致膝盖受伤。那么，打球后膝盖疼怎么办呢？
首先，如果膝盖疼痛不是很严重，可以采取休息的方法，让膝盖得到充分的休息和恢复。可以使用冰袋敷在膝盖上，每次敷10-15分钟，每天敷3-4次，可以缓解疼痛和肿胀。同时，可以使用保护性的膝盖支架，减轻膝盖的负担，避免再次受伤。
其次，如果膝盖疼痛比较严重，建议去医院进行检查和治疗。医生会根据病情给出相应的治疗方案，可能会开一些消炎药或者止痛药，同时也会建议进行物理治疗，比如热敷、理疗等，加速膝盖的恢复。
此外，平时也要注意膝盖的保护，避免膝盖受伤。可以选择合适的鞋子和运动服装，避免运动时膝盖受到过多的压力。在运动前要进行充分的热身，让身体适应运动的强度，避免运动时膝盖受伤。同时，也要注意运动的姿势和技巧，避免不正确的姿势导致膝盖受伤。
总之，打球后膝盖疼怎么办，要根据疼痛的程度和病情来采取相应的措施。在平时也要注意膝盖的保护，避免膝盖受伤。只有这样，才能保证身体的健康和运动的顺利进行。
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