头歪了是一种常见的症状，通常是由于颈椎不适或肌肉疲劳引起的。头歪了不仅会影响我们的外貌，还会影响我们的生活和工作。那么，头歪了怎么办呢？
首先，我们需要找出头歪的原因。如果是因为颈椎不适引起的，可以通过按摩、热敷、理疗等方法缓解症状。如果是因为肌肉疲劳引起的，可以通过休息、放松肌肉等方法缓解症状。
其次，我们需要注意保持正确的姿势。长时间低头看手机或电脑会导致颈椎不适，从而引起头歪。因此，我们需要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。
另外，适当的运动也可以缓解头歪的症状。例如，进行颈部运动、瑜伽等可以帮助放松颈部肌肉，缓解颈椎不适，从而减轻头歪的症状。
如果头歪的症状持续时间较长或症状较严重，建议及时就医。医生可以通过检查和诊断，确定头歪的原因，并给出相应的治疗方案。
总之，头歪了不仅会影响我们的外貌，还会影响我们的生活和工作。因此，我们需要注意保持正确的姿势，适当进行运动，及时缓解症状，以保持健康的颈部和头部。
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