膝盖跌伤发紫是我们日常生活中常见的一种伤害，尤其是在运动或者户外活动中，很容易发生。那么，当我们遇到这种情况时，应该如何处理呢？
首先，我们需要对受伤的部位进行冷敷。可以用冰袋或者冰块包裹在毛巾中，敷在受伤的膝盖上，每次敷约15-20分钟，每天可敷3-4次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，同时也可以减少出血和淤血的程度。
其次，我们需要注意休息和保护。受伤后，应该尽量避免活动，保持休息，避免再次受伤。同时，可以使用弹性绷带或者护膝来保护受伤的膝盖，减少运动时的摩擦和冲击。
第三，我们需要进行适当的按摩和理疗。在冷敷和保护的基础上，可以进行适当的按摩和理疗，促进血液循环和恢复。可以使用一些草药或者按摩油来进行按摩，也可以去医院进行理疗。
最后，我们需要注意饮食和营养。在受伤期间，我们需要注意饮食和营养，增加蛋白质和维生素的摄入，促进伤口的愈合和恢复。同时，也需要避免食用辛辣刺激性食物，以免影响伤口的恢复。
总之，膝盖跌伤发紫虽然常见，但是我们需要及时采取正确的处理方法，避免出现并发症和影响日常生活。如果伤势比较严重，建议及时就医，接受专业的治疗和护理。
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