摔倒是生活中常见的意外事件，尤其是在户外运动或者日常生活中，很容易发生。如果不幸摔倒导致手腕肿了，应该如何处理呢？
首先，应该及时休息，避免继续使用受伤的手腕。如果疼痛不是很严重，可以用冰袋敷在受伤处，每次敷10-15分钟，每天敷3-4次。这样可以缓解疼痛和肿胀。
如果疼痛比较严重，建议去医院进行检查。医生会根据情况进行诊断，可能需要进行X光或者CT检查。如果是轻微的扭伤或者拉伤，医生会建议患者进行适当的休息和物理治疗，如按摩和理疗等。
如果是骨折或者严重的损伤，可能需要进行手术治疗。手术后需要进行康复训练，帮助手腕恢复功能。
在日常生活中，我们也可以采取一些措施来预防手腕受伤。比如，进行适当的运动和体育锻炼，增强手腕的力量和灵活性。在进行高风险的活动时，如攀岩、滑雪等，应该佩戴适当的保护装备，如手套、护腕等。
总之，如果不幸摔倒导致手腕肿了，应该及时休息和处理。如果疼痛比较严重，建议去医院进行检查和治疗。在日常生活中，我们也应该注意手腕的保护，预防受伤的发生。
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