当你感到右边胯疼时，可能会感到非常不舒服，甚至影响到你的正常生活。那么，该怎么办呢？
首先，我们需要了解右边胯疼的原因。右边胯疼可能是由于肌肉疲劳、运动过度、坐姿不正确、骨盆倾斜、腰椎间盘突出等原因引起的。因此，我们需要根据具体情况采取相应的措施。
如果是由于肌肉疲劳或运动过度引起的右边胯疼，可以采取以下措施缓解疼痛：
1. 休息：停止运动或活动，让身体得到充分的休息。
2. 热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，有助于缓解肌肉疲劳和疼痛。
3. 按摩：可以用手指轻轻按摩疼痛的部位，有助于促进血液循环和缓解疼痛。
4. 拉伸：可以进行一些简单的拉伸运动，有助于缓解肌肉疲劳和疼痛。
如果是由于坐姿不正确或骨盆倾斜引起的右边胯疼，可以采取以下措施：
1. 调整坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。
2. 使用坐垫：可以使用一些专门的坐垫，有助于缓解骨盆倾斜和疼痛。
3. 进行物理治疗：可以到医院进行物理治疗，如针灸、推拿等，有助于缓解疼痛和改善症状。
如果是由于腰椎间盘突出引起的右边胯疼，需要及时到医院进行治疗，以免病情加重。
总之，当你感到右边胯疼时，不要慌张，要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续时间较长或症状加重，建议及时到医院进行检查和治疗。同时，平时要注意保持良好的坐姿和运动习惯，预防右边胯疼的发生。
本文来源：https://m.huguan123.com 虎观百科
