现代人的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人都会出现疲劳的情况。尤其是在工作中，60秒内就会感到疲劳，这时候该怎么办呢？
首先，我们需要了解疲劳的原因。疲劳是由于身体长时间处于高强度的工作状态，导致身体机能逐渐下降，从而出现疲劳的情况。因此，我们需要采取一些措施来缓解疲劳。
第一种方法是进行眼部放松。长时间盯着电脑屏幕容易导致眼部疲劳，可以通过闭眼休息或者眼部按摩来缓解。闭眼休息可以让眼睛得到充分的休息，缓解眼部疲劳。眼部按摩可以通过双手轻轻按摩眼周围的穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
第二种方法是进行深呼吸。深呼吸可以让身体得到充分的氧气供应，缓解身体疲劳。可以通过深呼吸来放松身体，缓解疲劳。可以选择在工作间隙进行深呼吸，每次呼吸5-10次，可以有效缓解疲劳。
第三种方法是进行伸展运动。长时间坐在电脑前容易导致身体僵硬，可以通过进行伸展运动来缓解身体疲劳。可以选择站起来进行伸展运动，比如手臂伸展、腰部扭动等，可以有效缓解身体疲劳。
第四种方法是进行眼保健操。眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，可以选择在工作间隙进行眼保健操。可以通过眼球转动、上下左右看等方式来进行眼保健操，可以有效缓解眼部疲劳。
总之，60秒疲劳怎么办？以上四种方法可以有效缓解疲劳，让身体得到充分的休息，提高工作效率。在工作中，我们需要注意身体的健康，及时采取措施缓解疲劳，保持良好的工作状态。
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