乳糖酶是一种消化酶，它能够帮助人体分解乳糖，使其能够被身体吸收利用。然而，有些人体内缺乏乳糖酶，这就会导致乳糖不能被消化，从而引起一系列不适症状。那么，缺乏乳糖酶怎么办呢？
首先，如果你发现自己对乳制品过敏或者消化不良，那么你可能是缺乏乳糖酶。这时候，你可以尝试一些方法来缓解症状。比如，你可以选择食用低乳糖或无乳糖的食品，这些食品中的乳糖含量较低，不会对你的身体造成太大的负担。此外，你还可以选择食用含有乳糖酶的酶制剂，这些酶制剂可以帮助你分解乳糖，减轻不适症状。
其次，如果你是婴儿或者小孩，那么你的身体可能还没有完全发育好，缺乏乳糖酶也是很常见的。这时候，你可以选择喝一些特殊的配方奶粉，这些奶粉中的乳糖含量较低，不会对你的身体造成太大的负担。此外，你还可以选择食用含有乳糖酶的婴儿食品，这些食品可以帮助你分解乳糖，减轻不适症状。
最后，如果你的症状比较严重，建议你去医院进行检查，以确定是否真的缺乏乳糖酶。如果确诊为缺乏乳糖酶，那么你可以选择接受乳糖酶替代治疗。这种治疗方法可以帮助你补充缺乏的乳糖酶，从而减轻不适症状。不过，这种治疗方法需要在医生的指导下进行，不要自行使用。
总之，缺乏乳糖酶并不是一种罕见的病症，但是它会给患者带来很多不适症状。如果你发现自己有这方面的问题，不要慌张，可以尝试一些方法来缓解症状。如果症状比较严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
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