小朋友是家庭的希望，他们的健康成长是每个家长最为关心的事情。而零食作为小朋友们最喜欢的食品之一，也是家长们最为担心的问题之一。那么，小朋友吃的零食有哪些呢？
首先，水果是小朋友们最为健康的零食之一。水果不仅口感鲜美，而且富含各种维生素和矿物质，对小朋友的身体发育和免疫力提升都有很大的帮助。常见的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓等，家长们可以根据小朋友的口味和季节选择不同的水果。
其次，坚果也是小朋友们喜欢的零食之一。坚果富含蛋白质、脂肪和纤维素等营养成分，对小朋友的身体发育和智力发展都有很大的帮助。常见的坚果有核桃、杏仁、花生等，但是家长们需要注意的是，坚果虽好，但是也要适量食用，否则容易引起肠胃不适。
第三，饼干和薯片也是小朋友们喜欢的零食之一。但是，这类零食的营养价值相对较低，而且含有较多的油脂和糖分，容易导致小朋友肥胖和龋齿等问题。因此，家长们应该尽量减少小朋友食用这类零食的量，或者选择一些低糖低脂的饼干和薯片。
最后，牛奶和酸奶也是小朋友们喜欢的零食之一。牛奶和酸奶富含蛋白质、钙和维生素等营养成分，对小朋友的身体发育和骨骼健康都有很大的帮助。但是，家长们需要注意的是，小朋友对乳制品的消化能力有限，因此应该适量食用，以免引起肠胃不适。
综上所述，小朋友吃的零食有很多种，但是家长们需要注意的是，要选择健康营养的零食，避免给小朋友带来不良影响。同时，家长们也应该引导小朋友养成良好的饮食习惯，让他们健康成长。
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