在生活中，我们难免会遇到一些让自己不满意的事情，这时候我们可能会发脾气。但是，如果经常发脾气，就会给自己和身边的人带来很多负面影响。那么，我们应该如何应对自己的脾气呢？
首先，我们需要认识到自己的脾气问题。有些人可能并不自知自己经常发脾气，这时候我们需要通过身边人的反馈来了解自己的问题。如果我们意识到自己的脾气问题，就需要开始思考如何改变。
其次，我们需要找到自己发脾气的原因。有些人可能是因为工作压力大，有些人可能是因为家庭矛盾等等。只有找到原因，才能有针对性地解决问题。
接着，我们需要学会控制自己的情绪。当我们遇到让自己不满意的事情时，可以先深呼吸几次，让自己冷静下来。也可以试着换个角度看问题，想想对方的立场和想法，这样可能会让我们更加理性地处理问题。
此外，我们还可以通过一些方法来缓解自己的情绪。比如，听听音乐、看看书、做做运动等等。这些方法可以帮助我们放松身心，减轻压力，从而减少发脾气的次数。
最后，我们需要与身边的人沟通。如果我们的脾气问题给身边的人带来了困扰，我们需要向他们道歉，并承诺会改正自己的问题。同时，我们也可以向身边的人寻求帮助和支持，让他们帮助我们克服脾气问题。
总之，发脾气是一种不良习惯，会给自己和身边的人带来很多负面影响。我们需要认识到自己的问题，找到原因，学会控制情绪，缓解压力，与身边的人沟通，才能逐渐克服自己的脾气问题。
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