眼睛是人类最重要的感官之一，但是现代人的生活方式和环境却让越来越多的人患上了近视。尤其是在学生群体中，近视的发病率更是高达80%以上。那么，当你发现自己已经成为了“近视八百度”的时候，应该怎么办呢？
首先，我们需要了解一下近视的原因。近视的主要原因是眼球的轴长过长，导致光线无法准确聚焦在视网膜上，从而造成视力模糊。而导致眼球轴长过长的原因则有遗传、环境、生活习惯等多种因素。因此，预防近视的关键在于从多个方面入手。
首先，保持良好的用眼习惯是非常重要的。长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，容易导致眼睛疲劳和干涩，进而影响视力。因此，我们需要注意适当休息，每隔一段时间就要离开电子屏幕，眺望远方或闭目养神。此外，保持正确的阅读姿势也是非常重要的。阅读时要保持适当的距离和角度，避免过度疲劳。
其次，保持良好的生活习惯也是预防近视的重要措施之一。保持充足的睡眠时间，保证每天的睡眠质量，有助于缓解眼睛疲劳和保护视力。此外，多进行户外活动也是非常重要的。户外活动可以让眼睛得到充分的休息和放松，同时也可以增加身体的锻炼量，有助于促进身体健康。
最后，如果已经出现了近视，我们也可以通过一些方法来缓解和治疗。比如，可以选择佩戴近视眼镜或隐形眼镜，以便在日常生活中更好地看清物体。此外，还可以通过一些眼保健操和眼部按摩来缓解眼睛疲劳和保护视力。
总之，预防近视需要从多个方面入手，包括保持良好的用眼习惯、生活习惯和适当的治疗方法。只有在日常生活中注意保护眼睛，才能让我们的视力更加健康和明亮。
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