在学习武术的过程中，练习各种基本功是非常重要的。其中，竖叉和横叉是两种常见的基本功。那么，竖叉和横叉哪个好练呢？
首先，我们来了解一下竖叉和横叉的定义。竖叉是指两腿分开，一脚向前，一脚向后，形成一个“十”字形状，而横叉则是两腿并拢，一脚跨在另一脚上方，形成一个“口”字形状。
从练习难度来看，竖叉相对来说比横叉容易一些。因为竖叉的动作比较简单，只需要将两腿分开，保持平衡即可。而横叉则需要更高的平衡能力和灵活性，因为需要将一只脚跨在另一只脚上方，同时保持身体平衡。
但是，从实际应用来看，横叉的实用性更强。因为横叉可以用于防守和攻击，可以将脚踢向对手的下半身，或者用于踢击高处目标。而竖叉则主要用于练习平衡和柔韧性，并没有太多实际应用。
此外，横叉还可以帮助提高腿部的力量和灵活性。因为横叉需要将一只脚跨在另一只脚上方，所以需要用到腿部的力量和灵活性。而竖叉则主要锻炼平衡和柔韧性，对腿部力量和灵活性的提升作用较小。
综上所述，虽然竖叉比横叉容易练习，但是横叉的实用性更强，对腿部力量和灵活性的提升作用也更大。因此，建议在练习基本功时，可以先从竖叉开始，逐渐过渡到横叉，以提高自己的武术水平。
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