青春期是一个人生理和心理发展的重要时期，但也是容易出现痘痘的时期。痘痘不仅影响外貌，还会影响心情和自信心。那么，起痘痘怎么办呢？
首先，要注意饮食。少吃油腻、辛辣、甜食等容易引起痘痘的食物，多吃蔬菜水果和清淡的食物。此外，要保持饮食规律，不要暴饮暴食或饥饿过度。
其次，要保持皮肤清洁。每天洗脸两次，使用温和的洗面奶，不要用手揉搓脸部，以免刺激皮肤。洗完脸后，用柔软的毛巾轻轻擦干，不要擦得太用力。此外，要避免使用过多的化妆品，尤其是油性的化妆品，容易堵塞毛孔。
第三，要保持心情愉快。情绪不稳定、压力大容易引起内分泌失调，从而导致痘痘的产生。因此，要保持心情愉快，多参加一些有益身心健康的活动，如运动、听音乐、看书等。
第四，要保持良好的生活习惯。保持充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时。此外，要避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，这些都会对皮肤产生不良影响。
最后，如果痘痘已经出现，要及时治疗。可以使用一些含有水杨酸、果酸等成分的产品，帮助去除角质，减少痘痘的产生。如果痘痘比较严重，可以去医院就诊，接受专业的治疗。
总之，起痘痘并不可怕，只要注意饮食、保持皮肤清洁、保持心情愉快、保持良好的生活习惯，并及时治疗，就能够有效地预防和治疗痘痘。
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