现代人对于发型的要求越来越高，染发和烫发成为了许多人改变发型的首选。然而，这两种方式都会对头发造成一定的伤害。那么，染发和烫发哪个更伤头发呢？
首先，我们来了解一下染发的原理。染发是通过化学物质将头发的色素颗粒染上不同的颜色。这些化学物质会破坏头发的结构，使得头发变得干燥、脆弱，甚至出现断裂。而且，染发剂中的氨基酸和氧化剂等物质会对头皮造成刺激，引起头皮瘙痒、红肿等不适症状。
接下来，我们来了解一下烫发的原理。烫发是通过化学物质改变头发的结构，使其变得卷曲或者直发。这些化学物质同样会破坏头发的结构，使得头发变得干燥、脆弱，容易断裂。而且，烫发剂中的氨基酸和氧化剂等物质同样会对头皮造成刺激，引起头皮瘙痒、红肿等不适症状。
综上所述，染发和烫发都会对头发造成一定的伤害。但是，从染发和烫发的原理来看，染发对头发的伤害更大一些。因为染发是通过化学物质将头发的色素颗粒染上不同的颜色，这些化学物质会直接破坏头发的结构，使得头发变得干燥、脆弱，甚至出现断裂。而烫发是通过改变头发的结构，使其变得卷曲或者直发，虽然同样会破坏头发的结构，但是相对来说对头发的伤害要小一些。
因此，如果你想要改变发型，建议选择烫发而不是染发。当然，无论是染发还是烫发，都需要注意保护头发，比如使用护发素、定期修剪等。同时，选择正规的美发店，避免使用劣质的染发剂和烫发剂，也是非常重要的。
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