母乳喂养是最好的喂养方式，但是当宝宝长大，需要断奶时，妈妈的乳房会出现涨痛的情况。这是因为乳房内的乳汁没有得到排出，导致乳腺充血和乳腺炎的发生。那么，小孩断奶奶涨痛怎么办呢？
1.逐渐减少喂奶次数
断奶的过程需要逐渐进行，不能一下子断掉。可以逐渐减少喂奶的次数，让乳房逐渐适应不再产生过多的乳汁。同时，可以给宝宝添加辅食，让宝宝逐渐转向其他食物。
2.按摩乳房
在乳房涨痛的时候，可以用手轻轻按摩乳房，帮助乳汁排出。按摩的时候要注意手法轻柔，不要用力过猛，以免引起乳腺炎。
3.热敷
在乳房涨痛的时候，可以用热毛巾或热水袋热敷乳房，帮助乳汁排出。热敷的时间不要过长，一般10-15分钟即可。
4.穿宽松的衣服
在乳房涨痛的时候，要穿宽松的衣服，不要穿紧身的衣服，以免压迫乳房，加重涨痛的程度。
5.饮食调理
在断奶期间，要注意饮食调理，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物。同时，要多喝水，保持身体的水分充足。
总之，小孩断奶奶涨痛是正常的生理现象，妈妈们不要过于担心。在断奶的过程中，要逐渐减少喂奶次数，按摩乳房，热敷乳房，穿宽松的衣服，饮食调理等，帮助乳汁排出，缓解涨痛的程度。如果涨痛的情况比较严重，可以及时就医，避免引起乳腺炎等并发症。
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